书名:《从内耗到心流》
著者:杨鸣
出版社:电子工业出版社
索书号:B842.1/bzh180
馆藏地:总馆A501
内容简介:这是一个欢娱的时代,它能激起人们更多的欲望,却无法给予相应的希望,各种噪声在内心不断制造着精神熵,使生活、工作、学习、情绪、亲密关系全面走向失控、陷入内耗。 对抗熵是每个人一生的功课,最优解便是重构一个更精巧、更简洁、更节能的思维行动框架,将认知能量只集中在成长性的目标上,重获人生的掌控权。本书以“熵减”为主轴探讨底层思维逻辑,基于心流、基于积极心理学理论,并提供实用工具实现自我提升。它没有鸡汤和鸡血,也不是一本美文读物,它是一张向你郑重发出的邀请函——邀请你真正付出时间和注意力,借力心流向熵宣战,开启一场从思维到行动的自我改变之旅。